Émotions et sérénité en famille : Un programme à domicile

Objectifs de la formation :

Identifier les sources de stress familial : Reconnaître les facteurs qui contribuent au stress au sein de la famille.
Comprendre les émotions : Apprendre à identifier, exprimer et gérer les émotions de manière saine et constructive.
Développer des techniques de gestion du stress : Acquérir des outils pratiques pour réduire le stress et favoriser la détente.
Améliorer la communication émotionnelle : Favoriser une communication ouverte et respectueuse des émotions de chacun.
Renforcer la cohésion familiale : Créer un environnement de soutien mutuel et de compréhension.
Apprendre à gérer les conflits : Développer des stratégies pour résoudre les conflits familiaux de manière pacifique.

Contenu de la formation :

Le stress et ses manifestations : Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur le corps et l'esprit.
Les émotions : Identifier les différentes émotions, leurs fonctions et leurs expressions.
Techniques de relaxation : Apprendre des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de méditation.
Communication non violente : Développer des compétences en communication assertive et empathique.
Résolution de conflits : Apprendre des méthodes de résolution de problèmes et de négociation.
Création d'un environnement familial positif : Mettre en place des stratégies pour favoriser le soutien et la bienveillance.
Exercices pratiques et jeux de rôle : Mises en situation pour appliquer les techniques apprises et développer de nouvelles compétences.

Méthodologie :

La formation se déroule à domicile, dans un environnement familier et sécurisant.
Elle est adaptée aux besoins spécifiques de chaque famille.
Elle combine des apports théoriques, des exercices pratiques, des jeux de rôle et des discussions en groupe.
Elle favorise l'échange et la collaboration entre les membres de la famille.
Elle encourage la mise en pratique des techniques apprises dans la vie quotidienne.

Bénéfices pour la famille :